秋冬季节，随着时间和平日的增加，很多中老年人不太注意足部的保湿和护理。此外，他们皮肤干燥，不爱出汗，导致足部角质皮肤增厚、皲裂、脱皮等症状。

　　那么如何让我们的脚后跟不开裂脱皮就成了一个难题。今天生活小帮手就教大家一个如何改善裂跟的小技巧，希望能帮到你。

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　　1.准备1个新鲜土豆，不用去皮，在家用刨丝器磨碎;

　　2.把揉好的土豆块里的水通过网放进去，压到空碗里;

　　3.准备1个柠檬，切成两半，一半榨成土豆汁，剩下一半备用;

　　4.在马铃薯汁中加入1茶匙盐，搅拌均匀;

　　5.加入一勺牙膏，搅拌均匀至融化;

　　6将另一半柠檬浸泡在搅拌好的土豆汁中2次，然后涂抹在脚后跟开裂的部位，按摩5分钟。站立20分钟后，用清水洗净，每天一次，很快就会好转。

　　总结:皮肤干燥缺水是导致脚后跟干裂的主要原因，长此以往会影响我们的日常生活。所以我们除了要注意脚部的护肤，还要多吃蔬菜水果，多喝水，让身体补充更多的维生素和水分。